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Une situation stressante, difficile ou traumatisante provoque en nous non seulement des émotions et des pensées, mais également des ressentis physiques. Ces ressentis peuvent se figer dans certains automatismes de pensées, d’émotions, de tensions musculaires, de crispations, et même dans nos postures, surtout si la situation se répète ou est particulièrement pénible.

Notre corps est une formidable source d’informations et de ressources. Nous allons apprendre à nous libérer de ces ancrages et limitations par des exercices spécialement conçus pour arriver à une forme d’auto-réparation.

Cette prise de conscience progressive va vous permettre de mieux vous connaître, de développer vos ressources et d’accéder à vos réserves internes.

Vous allez apprendre à écouter l’intelligence de votre corps par des exercices d’attention sur vos sensations corporelles, vos émotions, vos pensées, votre respiration, vous allez booster votre connaissance de vous-mêmes et favoriser votre état d’esprit positif en utilisant des techniques simples et puissantes pour gérer vos pensées et vos émotions.

Le résultat – votre résistance physique et psychique va très grandement augmenter et … j’espère que vous pourrez également me faire part de vos propres observations et expériences.

Notre capacité à nous adapter et à surmonter les épreuves de la vie est indéniablement une clé de réussite dans notre société aux changements rapides et imprévisibles. L’avenir est dans notre vitalité, notre capacité à résister aux évènements stressants et à être connecté à soi-même, aux autres et à notre environnement.